Alternativas al Reiki

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El Reiki es una práctica de origen japonés que se basa en la imposición de las manos, las cuales son capaces de transmitir una energía que puede aliviar numerosas dolencias y enfermedades. El origen del Reiki no es científico, sino espiritual, y se basa en la relajación y la meditación.

No es curativa, es decir, su objetivo no es curar las enfermedades, pero sí utiliza la energía que fluye desde el cosmos, la naturaleza y de la propia persona, para aliviar el estrés o la ansiedad, y procurar un equilibrio y bienestar físico y mental.

Alternativamente al Reiki, existen otros métodos muy útiles para conseguir esta sensación de equilibrio y placidez a todos los niveles. Descubre las terapias alternativas al Reiki más populares a continuación.

8 alternativas al Reiki para mejorar el estado físico y mental

Acupuntura

Acupuntura

Procedente de la medicina tradicional china es una técnica que consiste en insertar agujas en puntos específicos del cuerpo. A través de estos puntos se canaliza la energía que se pierde o disminuye cuando hay un problema orgánico. Las agujas posibilitan que se restablezca esta circulación consiguiendo el perfecto equilibrio entre el Yang y el Yang.

La Acupuntura permite mejorar los problemas de insomnio, estrés o ansiedad, mejor la circulación, los problemas respiratorios y el dolor crónico.

Yoga

Yoga

El yoga es una de las mejores alternativas al Reiki, con miles de años de antigüedad que es practicada por millones de personas. La base del yoga es la meditación, la respiración y la expresión corporal. La coordinación entre estos tres puntos estratégicos provoca numerosos beneficios

  • Flexibilidad corporal
  • Fortalecimiento de huesos y músculos
  • Mejora los problemas de insomnio
  • Minimiza la ansiedad y el estrés
  • Alivia el dolor crónico
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Acupresión

Acupresión

La acupresión es una práctica similar a la acupuntura aunque con la salvedad de que no utilizan agujas para activar los puntos específicos, sino la presión realizada con los pulgares y las palmas de las manos. Al activar estos puntos se activa el flujo de la energía chi los cuales están conectados con los puntos que originan dolor, consiguiendo así liberar el malestar.

Mediante la acupresión se activa el sistema circulatorio, se equilibra el sistema hormonal y fortalece el sistema inmune. Alivia el dolor crónico, mejora el sueño, disminuye los estados de ansiedad o estrés entre otras ventajas.

Reflexología podal

reflexología

La reflexología podal trabaja estimulando las zonas reflejo situadas en diferentes puntos del pie. Estas zonas reflejo están conectadas con varias partes del cuerpo, de modo que al masajearlas y activarlas, actuarán sobre las dolencias provocadas en determinados órganos o músculos. Algunos beneficios son

  • Liberación de toxinas
  • Equilibrio y fortalecimiento de la energía
  • Efecto relajante
  • Activación de la circulación
  • Reducción de la ansiedad y el estrés

Flores de Bach

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Descubiertas por el Dr. Bach hace casi un siglo, este método está formado por una lista de 38 remedios naturales, principalmente esencias florales, que provocan diferentes efectos a nivel físico y mental. Estas esencias se presentan concentradas en botes pequeños y se pueden usar en el baño, a modo de crema, mezcladas con agua para ingerir, o como pulverizador.

Las flores de Bach son 100% naturales y sirven para tratar problemas de tipo emocional especialmente. No generan ningún tipo de adicción. Además tampoco tienen efectos contraproducentes por lo que son muy seguras a cualquier edad.

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Cromoterapia

cromoterapia

Esta terapia otorga una especial importancia a la influencia de los colores. Estos colores disponen de una serie de vibraciones y ondas que ejercen una importante influencia sobre el estado físico y emocional de la persona. El uso o la aplicación de determinados colores pueden provocar sensaciones muy diferentes, por ejemplo

  • El verde alivia el estrés, mejora el cansancio, desintoxica, tonifica, y alivia la inestabilidad emocional
  • El azul es tranquilizante, reduce la fiebre, combate el miedo y el estrés y alivia las infecciones, la hipertensión, los dolores estomacales o las picaduras
  • El rojo es enérgico y estimulante aunque un uso excesivo puede provocar cierta irritabilidad y nerviosismo. Combate la apatía física, la anemia o la esterilidad
  • El amarillo mejora la concentración, alivia la depresión, y facilita la asimilación de alimentos

Aromaterapia

aromaterapia

Esta alternativa al Reiki utiliza los aceites esenciales que se extraen de determinadas plantas aromáticas para mejorar el estado físico y emocional de la persona. Para ello, se aplican sobre la piel o se inhalan. El olfato, por tanto, es fundamental para captar todos los beneficios de los aromas ya que serán las células receptoras las que transmitan el aroma al sistema límbico y al hipotálamo.

Los aromas desencadenarán ciertas sensaciones de relajación, recuerdos y otros efectos que activan la parte más sensible y espiritual del cerebro. Las emociones se equilibran, y se produce una reducción de los estados de ansiedad, episodios depresivos o fatiga mental.

Medicina Ayurvédica

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Originaria de la India, su nombre se traduce como «ciencia de la vida». Ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud dados su efectos beneficios para el ser humano. La medicina ayurvédica se centra en tres energías vitales: vata, pinta y kapha. El ser humano tiene una combinación, en diferentes proporciones, de estas tres energías, las cuales determinan ciertas características propias de su constitución.

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El Ayurveda combina masajes, los alimentos o la meditación. Su uso ejerce numerosos efectos beneficiosos como por ejemplo el aumento de la flexibilidad, la eliminación de toxinas, el fortalecimiento del sistema inmunológico o la reducción de la ansiedad.

¿Cuál es la mejor alternativa al Reiki?

El Reiki es una práctica con numerosos beneficios para el ser humano, formando parte del grupo de lo que se conoce como terapias alternativas. No hay una terapia mejor que otra, sino que muchas de ellas son incluso complementarias y se pueden utilizar de forma simultánea para tratar determinados estados o dolencias.

Las terapias alternativas no son sustitutas de la medicina tradicional, y en ningún caso son curativas. Sin embargo sí pueden usarse para mejorar los efectos de algunas enfermedades o para inducir a un estado de relajación y equilibrio mental que propiciará un efecto más positivo en el día a día de cada persona.

Es conveniente practicarlas siempre de la mano de profesionales especializados quienes analizarán el estado de cada persona para aplicar el tratamiento más adecuado.

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